サプリメント

妊娠初期の葉酸の必要性と推奨される摂取量

妊娠初期の葉酸の必要性 妊娠初期には様々な注意点がありますが、よく言われていることのひとつに葉酸を積極的に摂取するようにという事があります。 葉酸が不足すると先天異常のひとつである、「二分脊椎」や「無脳症」といった神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなると言われているからです。 葉酸というのは水溶性のビタミンで、ビタミンB群に含まれています。この葉酸は造血に作用 […]

肝斑の原因とは?

肝斑とは? 肝斑は、ほほ骨や口の周辺に左右対称に広がるようにできるの特徴で、主に30代から40歳代に発症年齢が集中していて、症状が見られるのは50歳代後半くらいまでです。肝斑の発症には女性ホルモンが何らかの形で影響していて、ストレスが発症の大きな要因になります。 肝斑の原因 肝斑ができる原因には、女性ホルモンが大きく関係していると言われています。そのため、妊 […]

今さら聞けない!種類別プラセンタの特徴【豚・馬・羊】

今さら聞けない!種類別プラセンタの特徴 プラセンタは、サプリメントや化粧品によく配合されていますね。そして、“豚由来”や“馬プラセンタ”などといった表記が多くあります。種類による違いは一体なにでしょう? そもそも、プラセンタとは? プラセンタとは、ほ乳類の胎盤のことです。赤ちゃんへと栄養をたっぷり送り、守る役割をする胎盤には滋養強壮や若返りの効果があると昔か […]

ビタミンCにはメラニン色素生成を抑える効果があります

紫外線を浴びたら積極的に摂りたいビタミンC 強い紫外線を浴びると、お肌にメラニン色素がつくられます。それにより肌が黒くなりますよね。ビタミンCはシミの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあります。日焼けをしたくない人、紫外線が強い時期など、特にビタミンCを積極的に摂取するといいでしょう。 ビタミンCの摂取方法 ビタミンCは食事から摂取するのが一般的です […]

あなたは足りてる?女性に不足しがちな栄養素

現代人は栄養不足!? 忙しい現代人は食事も不規則になりがちで、とくに体重を意識することが多い女性は栄養が不足しがちです。 必要な栄養成分が不足すると心身の病気につながるだけではなく、実年齢より老けて見えることがあります。「なんとなく体調が良くないな~」と感じている人は、食事から摂取できる栄養素が不足しているかもしれません。 女性に不足しがちな栄養素 第1位は […]