健康

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SNSの口コミでも話題の「FiNCプレミアム」でダイエット

ダイエットをアプリで管理したい人に人気の「FiNC」。無料でも使えますが、有料会員になると利用できるコンテンツの幅が広がります。それが「FiNCプレミアム」です。 「FiNCプレミアム」嬉しい4つのポイント! ・さまざまな専門家に無料相談ができる ・ジムやエステなどで使える優待サービス ・簡単に貯ま […]

【セルセラテオラ】羊プラセンタサプリのお試し1000円!

羊プラセンタサプリ「セルセラテオラ」なら続けられる予感しかない! 高級プラセンタサプリ「セルセラプレミアム」は、口コミでも絶賛されていますが、なんせお高い・・・。30日分で20,000円ほどなので、なかなか手が出せません! そんなセルセラが新しく発表したのが、「Te Ora(テオラ)」。1週間飲みき […]

ベビーソープはいつまで使う!?月齢や肌質で3種類から選ぼう

ベビーソープはいつまで使うの? 赤ちゃんの肌は大人と比較すると刺激に弱いので、お風呂のときにはデリケートな肌にぴったりなベビーソープで洗ってあげることが求められます。 その使い始めは当然新生児の頃からですが、いつまで使うかについては決まりがあるわけではありません。ただ、刺激が少ない分洗浄する力も弱い […]

体重も体型も戻す産後ダイエットには王道方法しかありません!

体重も体型も戻す産後ダイエット方法! 私が妊娠した当時のスペックは、31歳、身長158cm、体重48kg。学生時代から痩せの大食いと言われていた、20歳ぐらいまでは43kgしかなかったが、年齢とともに少しずつ体重も増えていた。 出産時は32歳で体重59kg!! 出産後すぐの体重測定では56kgぐらい […]

妊娠初期の葉酸の必要性と推奨される摂取量

妊娠初期の葉酸の必要性 妊娠初期には様々な注意点がありますが、よく言われていることのひとつに葉酸を積極的に摂取するようにという事があります。 葉酸が不足すると先天異常のひとつである、「二分脊椎」や「無脳症」といった神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなると言われているからです。 葉酸というのは水溶性のビ […]

今さら聞けない!種類別プラセンタの特徴【豚・馬・羊】

今さら聞けない!種類別プラセンタの特徴 プラセンタは、サプリメントや化粧品によく配合されていますね。そして、“豚由来”や“馬プラセンタ”などといった表記が多くあります。種類による違いは一体なにでしょう? そもそも、プラセンタとは? プラセンタとは、ほ乳類の胎盤のことです。赤ちゃんへと栄養をたっぷり送 […]

肌の美白に良い食べ物と避けるべき食べ物

美白に欠かせないビタミンC 美白に良い食べ物として、最初に思いつくのはビタミンCを多く含む野菜や果物ではないでしょうか?ビタミンCはメラニン色素の生成を抑制してくれますので、シミやシワの予防ができ、お肌を白く保つ事ができます。 美白にいい食べ物 ビタミンCを多く含む食品で有名なのは、キウイ・イチゴ・ […]

あなたは足りてる?女性に不足しがちな栄養素

現代人は栄養不足!? 忙しい現代人は食事も不規則になりがちで、とくに体重を意識することが多い女性は栄養が不足しがちです。 必要な栄養成分が不足すると心身の病気につながるだけではなく、実年齢より老けて見えることがあります。「なんとなく体調が良くないな~」と感じている人は、食事から摂取できる栄養素が不足 […]

ダイエット目的でヨガをはじめるならパワーヨガがおすすめ

パワーヨガとは? パワーヨガとは、アシュタンガ・ヨガがベースになっているアメリカ生まれのヨガです。ハリウッドの映画スターやセレブの間で流行し、一躍世界中に広まりました。 従来のヨガのように一定時間ポーズを静止して次のポーズに移るのではなく、流れるような動きを挟んで動き続ける特徴があります。 パワーヨ […]