エクササイズ

二の腕ダイエットで完璧なドレス姿を目指す!

足元まで隠れる豪華なドレスなんて、結婚式ぐらいしか着る機会はありませんよね。ほとんどの女性が一生に一回のチャンス! できるだけ完璧なスタイルでキメたいです。 ドレスを着るとき気になる体のパーツは? 私がドレス姿で気になるのが二の腕と背中! 背中はドレスのデザインによって隠れるものも多いですが、二の腕 […]

下半身に効く!バレエ・ビューティフルのダイエット効果

先生が美しすぎる「バレエ・ビューティフル」 略して「バレビュ」とも呼ばれる「バレエ・ビューティフル」は、ニューヨークシティバレエ団に在籍していた元バレリーナ、メアリー・ヘレン・バウアーズが考案したエクササイズです。 2010年に公開された映画「ブラック・スワン」で、美しく引き締まった体とバレエを披露 […]