パワーヨガ

ダイエット目的でヨガをはじめるならパワーヨガがおすすめ

パワーヨガとは? パワーヨガとは、アシュタンガ・ヨガがベースになっているアメリカ生まれのヨガです。ハリウッドの映画スターやセレブの間で流行し、一躍世界中に広まりました。 従来のヨガのように一定時間ポーズを静止して次のポーズに移るのではなく、流れるような動きを挟んで動き続ける特徴があります。 パワーヨガの効果 パワーヨガの効果は、精神的なリラックス効果と高い運 […]