運動

二の腕ダイエットで完璧なドレス姿を目指す!

足元まで隠れる豪華なドレスなんて、結婚式ぐらいしか着る機会はありませんよね。ほとんどの女性が一生に一回のチャンス! できるだけ完璧なスタイルでキメたいです。 ドレスを着るとき気になる体のパーツは? 私がドレス姿で気になるのが二の腕と背中! 背中はドレスのデザインによって隠れるものも多いですが、二の腕 […]

ダイエット目的でヨガをはじめるならパワーヨガがおすすめ

パワーヨガとは? パワーヨガとは、アシュタンガ・ヨガがベースになっているアメリカ生まれのヨガです。ハリウッドの映画スターやセレブの間で流行し、一躍世界中に広まりました。 従来のヨガのように一定時間ポーズを静止して次のポーズに移るのではなく、流れるような動きを挟んで動き続ける特徴があります。 パワーヨ […]

タイプ別におすすめするジリアン・マイケルズDVD7選 ドタバタ派?じっくり派?

ワークアウト女子が増えています! ここ数年、女性の間でも筋肉を意識したワークアウトがブームになっています。ちょっと試してみて挫折した女子もいれば、すっかりハマってしまった女性も多いですね。 今回は、自宅でワークアウトを続けたい女性におすすめのDVDをご紹介します。たくさんの種類がありますが、バリエー […]